ఈ రోజుల్లో మొబైల్ ఫోన్లు మన జీవితంలో భాగమైపోయాయి. కానీ చిన్న పిల్లలు వాటికి బానిసలవుతున్న తీరు ఆందోళన కలిగిస్తోంది. స్క్రీన్ టైమ్ ఎక్కువ కావడం వల్ల పిల్లల్లో శారీరక, మానసిక సమస్యలు తలెత్తే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. అలాంటి పరిస్థితిని ఎదుర్కొనేందుకు తల్లిదండ్రులు పాటించవలసిన కొన్ని ముఖ్యమైన చిట్కాలు ఇక్కడ చూడండి.
పిల్లలు మొబైల్ స్క్రీన్కు అతుక్కుపోకుండా ఉండేందుకు పాటించాల్సిన చిట్కాలు:
1. స్క్రీన్ టైమ్కు టైమింగ్ ఫిక్స్ చేయండి
పిల్లలు రోజూ ఎంత సమయం మొబైల్ను వాడాలి అన్నదానిపై ఓ నిబంధన ఉండాలి. ఉదాహరణకు, రోజుకు 1 గంట కంటే ఎక్కువ కాకూడదు.
2. వీడియోలు చూడటానికి బదులుగా చదువుకు ప్రోత్సాహం ఇవ్వండి
వినోదం కోసం పిల్లలు యూట్యూబ్ వీడియోలు చూడకుండా, కథా పుస్తకాలు, పజిల్స్ వంటివాటిని పరిచయం చేయండి.
3. ఫోన్ వాడకంలో తల్లిదండ్రుల రోల్ మోడల్ అవ్వండి
మీరు ఎప్పటికప్పుడు ఫోన్ చూసినట్లైతే, పిల్లలు కూడా అదే చేస్తారు. మొదట మీ నుంచే ఆ అలవాటు తగ్గించండి.
4. ఆఫ్లైన్ యాక్టివిటీస్కు అలవాటు చేయండి
వాళ్లు ఇంట్లో బోర్ కొట్టకుండా క్రియేటివ్ యాక్టివిటీస్ — డ్రాయింగ్, మట్టితో బొమ్మలు చేయడం, గేమ్స్ — ఇవన్నీ ప్రోత్సహించండి.
5. పిల్లలతో క్వాలిటీ టైమ్ గడపండి
మీ పిల్లలతో కూర్చొని మాట్లాడండి. వారితో ఆటలాడండి. అప్పుడు వారిలో మొబైల్ మీద ఆసక్తి తగ్గుతుంది.
మరిన్ని కారణాలు తెలుసుకోండి:
- స్క్రీన్ టెంపరట్యూషన్ వల్ల కంటి ఆరోగ్య సమస్యలు
- నిద్రలేమి, ఒత్తిడి
- భావోద్వేగ నియంత్రణ లోపాలు
- సామాజిక పరిమితులు
